做出开始咨询的决定常常是不容易的，与一个陌生人分享你内心深处的想法和感受可能会引起恐惧、焦虑。
如果你愿意，你可以在第一次咨询时与你的咨询师分享这些感受。通常情况下，咨询前的焦虑会跟随着你咨询师了解你的步伐，同时也了解咨询过程如何进行。
如果你继续对咨询感到焦虑，明智的做法是与你的咨询师沟通，看看是否可以直接处理这些感觉。