焦虑症发作时,患者明显的感受主要就是两个词:“担心和“害怕”
焦虑症的临床特点是感到惊恐、紧张,植物神经功能紊乱,导致患者焦虑不安。
除此之外,身体不适也是一类非常典型的信号,甚至在某些身体症状出现的时候,患者都不知道自己已经患上了这类疾病。
那么,焦虑症发作时,身体究竟会有哪些症状?这些症状多久会消失呢?
焦虑症的5大身体症状
无原因地出现下面这5种情况,大家要警惕焦虑症。
01)头痛头晕
下巴紧绷,脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷,磨牙等都是躯体对焦虑的反应,会导致头痛。
02)手脚不停动作
压力或焦虑会引起这种常见的神经性习惯动作,比如一些人紧张会搓手。
03)胃肠不适或疼痛
对于一些人来说,肠道可能是一个极端压力的晴雨表,可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。
04)身体疼痛或紧张
当你暴露在压力下,你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织,肌肉变得紧张,准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动,你的肌肉可能会保持紧张状态,最后变得疼痛或痛苦。
05)面容绷紧,愁眉紧锁
为了解除肌肉紧张而咬指甲,用手敲桌子或来回踱步;有的人说话变得很快;有的人说话变得犹豫,甚至出现口吃。
有些人姿态变得僵直,双手发颤,甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
这些身体症状多久会消失?
焦虑症的身体症状消失时间不一样,因为这些症状有各种各样,有的改善比较快,有些比较慢。
通常大部分焦虑症的身体症状,会随着焦虑症整体病情好转而好转,比如使用药物进行焦虑症的治疗,通常2-3周开始改善。
大部分焦虑症状2-3个月基本消失,但有些症状持续时间比较长,比如头晕、失眠等等。
当然环境、心理压力、与周围的不良事件等等影响还会造成症状残留。
总之,焦虑是对未知的、发生或未发生的、可能对自己造成威胁的事件或事物的正常情感反应,属于一种防御性的心理机制,可表现为自主神经症状(如呼吸急促、心率加快等)。
症状的程度一般可以适应,也能自行缓解,通常不会对日常生活造成严重影响,多数情况下不需要医学处理。
但是当焦虑症状严重影响日常生活功能、并导致异常行为(如焦躁不安、心慌心悸、濒死感、失控感等)时,需考虑焦虑症的可能,应及时就诊,避免耽误病情。
如果怀疑自己得了焦虑症,应及时前往专业心理门诊就医。
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