孩子的沙盘世界

小玉，女孩，15岁，初中三年级。

小玉的沙盘作品制作时间不长，没有选择多余的沙具，她用手抓了很多海豚模样

的“鱼”，然后在沙盘上放了一艘船，两条鲸鱼，就完成了她的作品。

在分享她的故事时，小玉告诉我，她觉得好多同学在学习上都超过了她，她很努

力地在学习，后面这艘船、还有一些人拿着皮鞭子在抽她，而她自己深深地扎在

了沙子里面不能前行。

因为当时离中考只有三个月的时间了，所以她给沙盘作品起名叫“起航”。

沙盘游戏背后的故事。

小玉说她现在很纠结，因为马上就要中考了，她一想到考试内心是烦躁的、混乱

的，单元测验之前还会出现心慌、失眠、手心出汗的现象。

小玉的妈妈告诉我：“老师，我的女儿非常想考一个好高中，但是一到学习时注意

力就不能高度集中，一会儿摆弄摆弄笔，一会儿喝口水。光想考好，但行动上又

做不到。”“我看她平时挺努力的，但就是考试成绩上不去。”“平时这孩子在家里，

有的时候高兴，有的时候不高兴，有的时候又是一副无所谓的样子。”“想起她考

试我就烦，心里着急，但还不敢多说话，快要憋死了。”小玉跟我说：“我妈妈从

来不会因为我考不好，对我大喊大叫，但是她.温柔的眼神能杀死人。”

给咨询家庭的建议。

小玉的妈妈所描述的情况，在家长中非常常见。经历过孩子的中考中高考的家长

都有过这样的体验，在临近大考时，自己比孩子还要担心和紧张。然而，作为家

长，我们应该明白的是，给孩子适度的考前压力虽然是需要的，但是全家人如果

因此蹑手蹑脚、大气不敢出，不仅帮不到孩子，反而会让孩子担心考不好而产生

内疚，内心更有压力。

对于小王的这种情况，建议可以从以下方面进行改善：

第一、父母要面对孩子考试成绩不佳这一现实，调整好自己的心态，根据孩子一

模的成绩，帮助孩子做出切实可行的报考学校目标；

第二、孩子很努力，但成绩就是上不去，说明孩子可能学习方法上出了问题，临

近考试可以针对孩子的弱项，进行单科补习；

第三、照顾好孩子的生活起居，关注孩子的情绪变化，与班主任保持密切联系；

第四、每天做静心训练、睡前静坐、到数数、腹式呼吸等。都是不错的选择。