抑郁症到底是什么?
有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受:
桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。
别人以为我懒,是啊,我有意志,也有力气。
但我病了,这是种意志控制不了力气的病。
我整个生命因此失去了活力。
是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来得更加可怕。
它会摧毁一个人的情绪控制系统,一点点小事就能让你难过到无以复加,甚至自杀。
而且,现实并非很多人刻板印象中所认为的那样——只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人,才会患上抑郁症。
那些在人前非常开朗、乐观、爱笑的人,同样也都有患上抑郁的风险。
我的一个来访者小悠,在朋友眼中,她开朗、外向、话痨、交友广泛,是公认的开心果。
谁也没有想到这个常逗别人笑的女孩,却患上了中度抑郁。
私底下的她,和在人前判若两人:
嗜睡,怎么睡都睡不够,明明没做什么事却总是觉得很疲惫;
对什么事情都无精打采,提不起精神;
自我否定,觉得自己没有价值、一无是处;
心里面总是被堵着,像是一块大石头压在心里沉甸甸的,连呼吸都那么不顺畅;
觉得活着没有意义,脑海里经常浮现自杀的想法,但又没有勇气选择死亡。
我们总是觉得抑郁症离自己很远,殊不知被称为“心理癌症”的它,除了跟癌症一样可怕,还有一点和真正的癌症很像——
往往要到晚期才会出现很明显的异常,继而被察觉和重视。
如何预防抑郁症?
幸运的是,抑郁症虽然可怕,但可以预防。
因为医学界对引起抑郁症的因素,已经做过大量的跟踪试验,有了很多相关的研究结果。
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