无论是从心理健康的认识提高，还是现实中心理问题的增多来看，心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法。几乎每一个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少人对心理咨询存在一些认识上的误区：

1、“心理咨询就是聊天”——心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业知识，结合社会学、哲学、医学等方面知识，遵循严格科学的体系和操作规程，达到解决心理问题，解除心理危机，促进人格发展的目的。

2、“我的心理素质好，不需要心理咨询”——心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和大宗的心理问题，还可以帮你从各个角度正确的了解自己，促进自我反省，做到扬长避短，促进人生发展与成功。越是高层次的人士越是需要心理咨询，心理咨询师有时也需要心理咨询。

3、“心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来”——有的人故意让心理咨询师去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理咨询师的水平高低。心理咨询师除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理咨询师虽有经过专业训练的良好观察力，知道心理活动科学规律，具备客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但是这

些都需要来自现实、客观、全面的资料。

4、“心理咨询应该一次解决问题”——许多初次心理咨询的人都幻想心理咨询师能一次把自己长期压抑与痛苦一扫而光，开拨心灵的迷雾，远离烦恼与困惑，然而心理咨询师并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫。心理咨询是帮助来访者解决自己的问题，提供一些正确的认识自己、分析问题和解决问题的具体方法，求助者本人需多次具体实践才能很好的解决。除非是非常简单的心理问题，通过一次心理咨询就能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺”，涉及个性特征、家庭成长环境、社会环境等方方面面，心理咨询不可能一次解决，需要一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，来帮助求助者认识自己，接受现实从而超越自我。所以心理咨询一般不能一次解决问题，根据心理问题的严重程度不同需要的咨询时长也不同，有的可能需要几个月甚至几年时间才能解决。
5、“去做心理咨询丢人”——对心理咨询的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重性精神病。“捂”着、“瞒”着地让心理问题任其发展，实在悲哀。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”。你可以把内心世界坦诚给心理咨询师。心理咨询师会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“做心理咨询丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。