情绪与想法归因的关系
为了有效管教孩子的行为，父母一定会有情绪波动。如果情绪波动大，干扰理智，往往得不到有效的管教效果。为什么会情绪波动大呢？往往是父母不自觉的内在想法作祟。
当我们面对孩子因症状所造成的行为问题时，常常会出现一些较
负面的情绪反应，以至于无法以有效的方式来处理问题。如果当我们 出现负面情绪的时候，停下来检视当时的想法，会发现有很多想法都是负面的。是的，负面的想法归因会导致负面的情绪；相反的，适应的归因想法则不会引起负面情绪，并有助于冷静的面对问题解决。对照一下情绪与想法归因关系图，用适应的归因想法替代不适应的归因想法，可以帮助你接受问题、面对问题、解决问题。
如何用适应的归因想法
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不适应的归因想法 |
适应的归因想法 |
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这个孩子怎么这么不听话？ |
很多事情不是这个孩子能够控制的 |
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他根本就是故意的 |
他其实也不是故意的，这些都是症状造成的 |
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我对这个孩子实在没辙了 |
应该有其他的方法来解决，我该再试试看 |
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除了吃药，应该没有其他的法子了 |
吃药只是治疗计划的一部分，而非答案 |
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这个孩子是有缺陷的 |
我该接受孩子真实的样子，其实他也有很多优点 |
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这个孩子什么都做不好 |
我应该尊重孩子的优点，别只看他的缺点 |
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我真是个失败的父母 |
这个孩子比起其他孩子是更具挑战的 |
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这个孩子会这样都是我的错 |
谁都不知道孩子会出问题 |
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