让敏感成为优势

高敏感的人就是更容易内耗，这个是无解的。我曾经也非常羡慕那些大大咧咧每天都很开心的人，可是无论我怎么努力，怎么劝自己都没用，不过后来发现，高敏感给我的好处太多了，我聪明，有思考能力，学习能力也强，一个事情如果想钻研的话，那很快就会比绝大多数人做的好。可就是容易不快乐，想得多，常常自我怀疑。

人生没有完美的，有利就有弊，充分利用好自己的优势，弱化自己的短处，或者用各种积极的方法来改善自己的短处。不求完美，80分的人生就足够了。

可以说，很大比例的躺平的孩子，其实都是高敏感的孩子，拥有这种敏感特质的人，很容易因为一点小事，就觉得深受打击。同时，与人相处的时候，也很容易感到焦虑，生怕一旦表现不好，就会受到众人的排挤一样。所以他们在学校也很容易受到人际关系的挫败。

很多孩子内心的苦，成年人是很难真的理解的。成年人可能觉得，不要那么在意就好了啊，他不跟你玩，你可以找别的同学玩儿，同学朋友还不多的是。可是这些话对高敏感的孩子没有用，我也常常告诉自己，不要这么敏感，或许都是自己在胡思乱想。可是，越是想从敏感的思维中解脱出来，却越是更加敏感。那怎么办呢？究竟怎样才能帮助孩子呢？

先要允许他这么容易敏感，焦虑，胡思乱想，不要说：别焦虑，别给自己这么大压力，别这么敏感······这些都是否定了孩子的情绪。孩子会觉得，连父母都不愿意理解我，我是不是非常糟糕？是不是不值得被爱？（没错，敏感的孩子内心戏也很多）同时真诚地表达自己，即使真的不理解也不要假装理解、假装懂他。孩子能清晰的感受到你的表达是真诚的，还是伪装的。如果是装的，他们只会更加反感。

如果不理解孩子的困扰，就坦诚跟孩子这样说：爸爸妈妈跟你的成长环境生活经历都不一样，你现在的很多困扰，我们很难真正站在你的角度去感受，很难真正理解你。不过我们想让你知道，即使没法完全互相理解，爸爸妈妈对你的爱也是不变的，不想被打扰的时候，我们就不去打扰你。如果你需要任何帮助，我们随时都在这里。除此之外，我觉得对我最有益处的，还是从“身弱”变成“身强”。

不管是运动，还是日常调理身体，当自己的肌肉力量增强了，身体没有那么多这里不舒服，那里别扭的时候，整个人就很容易变得更加积极阳光，也更容易开心，觉得自己很棒，也对自己更有信心。

而身体不好或者身体无力，一定是很难集中注意力学习或者工作，做一点点就很累，越是这样越容易自我怀疑，身体已经把行动力困住了，怎么可能产生源源不断的动力呢？

我知道很多父母懂了很多知识，却依然不知道怎么行动。这是再正常不过的事情，因为知道与做到之间还隔着很远很远的距离。