没有确定咨询师合适的万全之策。
如果咨询结束后你还不确定，问问自己：你和咨询师交谈感觉舒服吗？你们建立了良好的关系吗？你觉得咨询师值得信赖吗，你喜欢和她交流吗？她是否看起来对你的关心和专注于你所说的？她有处理类似问题的来访的经验吗？
如果这些问题的答案是肯定的，那恭喜你，你和咨询师可以形成一个强大的咨询联盟。如果你主要回答是否定的，也不要丧气，也许你还可以尝试其他咨询师，又或者你可以试试和咨询师谈论你的感受，看看是否有一些新的发现。