大家有没有发现一个现象，假若一大早没有工作或者是做一下运动，只是单纯的刷手机，那么那一天基本都是刷手机了。因为人的心理都有破罐子破摔的情结，对于一件完美无损的物件人们可能不会去损坏它，但是对于有一些损耗的物件，人们可能就会一点点的蚕食它。

就好像这几天我在电梯看到一个海报（塑料纸），本来这个海报是整洁，同时没有一个个小洞洞。不过有一天我发现上面有一个小洞，就是那种被钥匙戳破的那种小洞。刚开始不太在意，不过这些小洞随着天数倍数的增长，最终海报甚至被撕下来了。这就是今天所要讨论的“破窗效应”。同样的，感情中也存在着“破窗效应”，平常的的一些小事情就像上面所说的小洞一样，一件两件其实不痛不痒。但是慢慢积累的话，最终也会像那张海报一样破烂不堪。还没有好好经营，就已经开始谈“分手”了。

所以今天就跟大家聊聊：“什么是破窗效应，怎么影响我们的关系”；“关系中的破窗效应要怎么弥补或者避免”。

什么是破窗效应，它是怎么影响我们的关系的？破窗效应是犯罪学的一个理论，该理论是由詹姆士·威尔逊（James Q. Wilson）及乔治·凯林（George L. Kelling）提出。该理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，那么这个坏的现象就会诱使人们效仿，甚至会变本加厉。

美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)曾经进行过一项实验，他找来了两辆一模一样的汽车，把其中的一辆放在中产阶级社区，而另外一辆放在相对杂乱的市区。

同时对中产阶级的那辆车进行电池拆除和顶棚打开，而放在杂乱市区的没有进行额外处理。

大家可以猜一猜，是哪一辆车被人进行破坏和偷盗拆解的比较多？答案就是放在中产阶级的那辆车，不到一星期被人完全拆解并且运走，而放在杂乱市区的那辆车则完好无损。

同样的，在我们平时的社交，不管是爱情还是友情，甚至是亲情。如果我们对于一些不良的情绪在感情中不理不问，进行扩散的话。我们可能在不理会之余，可能会做出比之前更加不好的行为来破坏这段情谊。所以我们要及时知道破窗效应的后果，并且把损耗降到最低。

关系中的“破窗效应”要怎么弥补或者避免

1）了解“破窗效应”的不良影响，不做第一个“破窗”的人

当我们面对关系中的分歧的时候，不要先是情绪带动我们的行为或者语言，要学会用理智带动我们的情绪。我们的一句小小的恶语可能就是破窗的第一步。有了这第一步，我们常常可能就会自我暗示，这个关系可以用来破坏的，不知不觉，我们就成了第二双手、第三双手.....

所以要避免关系中的“破窗效应”，那我们就要拒绝做一个“破窗人”。

2）拒绝“破窗”的自我暗示，做一个弥补破窗的人

任何一种不良现象的存在，都会在传递一种潜意识的信息，正是这种信息才会让不良现象的无限扩展。所以我们在关系中不良行为的发生，特别高度警觉那些看起来是偶然的、突发的，轻微的“过失”，如果对着这种过失纠正不到位或者忽视的话。那么就会纵容对方或者自己去做一个“打烂更多窗户的人”，所以及时发现和进行补救是最好的弥补破窗的方法。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。